2つの会話が最近、ベリーダンスが威圧的ではないにもかかわらず、私が再び期待していればそれをするかもしれないと信じさせました。
座っているのは新しい喫煙です
私の親友であるケルシーは、ライフコーチであり鍼cup師であると言いました。「座っているのは新しい喫煙です」と言いました。 「あなたはそれをもっと聞くだろう」と彼女は言った。
そして彼女は正しかった。数週間以内に、私はこの記事を見ました。過去の人間は毎日何時間も座っていなかったことを認めて、書くムーバーになる作家になりました。特にコンピューターで多くの時間を費やしている私たちのために、考慮されます。
座って上昇し、Cセクションの増加
出生前の腹部ダンスの私の利益率のパートIIは、ベイエリアの幼児リソースセンターが呼ばれるベイエリアの幼児リソースセンターが腰から新しいクラスシリーズを明らかにしたときに来ました。タスクとコンピューターや賢明な電話で触れているだけでなく、私たちの体は妊娠中に必要な腰と腹の動きを得ていないだけでなく、乳児が位置に移動するのを支援し、より安定したペースで労働開発を支援します。これは、事後乳児（Ouchie）、「進行の失敗」、および労働増強の増加、実際に期待していたよりも早く鎮痛剤、およびCセクションのようなものにつながります。」
新しいものではありませんが、完全に昔ながらのこと
私は、クラスが開催されるオークランドの幼児の作成者であるSabrina Freidenfeldsに、もっと教えてくれと尋ねました。彼女は、「腹を踊る人々を信じる人々、ほとんどの人が水ギセルパイプを吸う男の周りで踊る魅惑的な女性を信じるとき、それは本当にダンスと動きのタイプであり、元々赤いキャンプテントにさかのぼります。腰を動かして腹を動かして、その幼児を倒し、理想的な位置に移動し、女性の陣痛から女性をそらすのを支援する方法です（eepidural Pre-Epidural Days）。」
使い方
オークランドクラスの指導者であるドゥーラは、ベリーダンスの利点を次のように説明しています。
腹部と背中の筋肉を強化します
骨盤底の汎用性とストレッチを支援します
姿勢と同様に身体力学を改善する（理想的な胎児の位置付けと、コア強度の回復と保存のため）
さらに、緩和、呼吸、および/または視覚化技術。
妊娠32週でクラスを撮影しているサブリナは、「インターネットリソースだけでなく、一般的なベリーダンスクラスがありますが、間違いなくその雰囲気はありません。の上。私たちのほとんどは2つの左足を持っているだけでなく、それを使って私たちの方法をくねらせているだけでなく、同様にいくつかの深刻な方向性も起こっています。また、出生準備と産後の回復について本当に信じているクラスのセクションもあります。」
「それが強力な部分です。それが多くの女性が楽しんでいるとき、私たちのベリーダンスベルトをシミーにし、それから私たちは「待ってください！これは、このクレイジーな「赤ちゃんを持っている」ことから準備するだけでなく、準備をするのを本当に助けています！」
どうやって始めるのか
お住まいの地域に出生前の腹部ダンスクラスはありませんか？まず、日常的なベリーダンスクラスをお気軽にお問い合わせください。あなたがあなたの巨大な腹を振り回すと、あなたはそこで最もかわいい女性になります。第二に、自分の家のプライバシーで試すことができるビデオについて考えてください。
写真提供：オークランドに幼児が来ます